Лимон является удачным гибридом, произошедшим путем скрещивания цитрусовых. Родом он из Азии, где выращивается на огромных плантациях.
Польза лимона – неоспоримый факт. Связано это в первую очередь с тем, что фрукт обладает большим количеством витамина С. Благодаря этому, его использование широко распространено в периоды вспышек заболеваний и в сезон авитаминоза. Рассмотрим, какая именно польза лимонов, когда и как правильно их использовать.
Полезные свойства
Многие люди про лимон вспоминают только в период простудного заболевания, а в остальное время его не употребляют, что является весьма неправильным.
Цитрус содержит в своем составе вещества, которые необходимы организму для нормального функционирования. Употребив, всего лишь один плод среднего размера, человек получает практически половину суточной дозы витамина С.
Благодаря содержащимся компонентам, фрукт обладает колоссальным воздействием на здоровье человека:
- Фрукт, обладая бактерицидным воздействием способен убить 12 видов патогенных бактерий. Для этого, его можно употреблять как в свежем виде вместе с кожицей, так и добавлять в чай вместе с имбирем, медом или мятой.
- Польза зеленого лимона неоценима для мужского пола. Он положительно влияет на мужскую силу, существенно увеличивая потенцию. Если систематически употреблять фрукт, то улучшается качество спермы и повышается вероятность зачать ребенка.
- Польза тертого плода заключается в способности выведения из организма токсинов. Фрукт обладает мочегонным эффектом, за счет чего очищается кишечник и устраняются вредные вещества из печени.
- Польза медовой воды с фруктом заключается в устранении бессонницы, понижении утомляемости, борьбе с депрессиями.
- Восстановить сердечный ритм можно регулярным употреблением цикория с лимоном.
- Мед с лимоном нормализовывает вязкость крови, чем предотвращается возникновение холестериновых бляшек и развитие атеросклероза.
Про полезные и лечебные свойства цитруса можно говорить бесконечно, это далеко не весь перечень той пользы, которую способен принести организму чай с лимоном или фрукт в свежем виде.
Сок плода
То, что цитрус полезен для организма человека давно является неоспоримым фактом. Однако употреблять можно не только фрукт в свежем виде, а и свежевыжатый сок лимона.
В нем сохраняются все присущие фрукту полезные свойства, за счет чего он очень полезен, как для здоровья мужчин, так и для женщин. Люди с его помощью улучшают свой метаболизм, сбрасывают лишний вес, укрепляют сердце, и иммунную систему.
Однако чрезмерное употребление сока может оказаться вредным для здоровья человека. Лучше перед употреблением, свежевыжатый сок разбавлять чистой водой комнатной температуры, а также прежде чем его пить, съесть ложку алое.
Масло цитруса
Масло из фрукта добывается тремя методами:
- из кожицы цитруса,
- способом перегонки с паром,
- и с помощью выдавливания.
Больше пользы организму приносит эфирное масло лимона, которое не подвергалось тепловой обработке, так как в таком продукте сохраняются все полезные вещества фрукта.
Лимонное масло обладает слегка выраженным горьковатым и терпким цитрусовым ароматом. Его очень часто применяют в быту, косметологии и ароматерапии, чтобы пробудить организм от хандры, и избавиться от плохого настроения. Оно лучше всего сочетается с лавандой, геранью и хвойными растениями.
Цитрусовая вода
Вода с лимоном всем известна как тонизирующее и жаропонижающее средство, особенно при простудных заболеваниях.
Под воздействием напитка человеческий организм заряжается энергией. Также она очень полезна для желудка, при подагре, диабете, нарушении метаболизма, для почек и для сосудов.
Как сделать
Чтобы принести организму как можно больше пользы необходимо знать, как ее готовить:
- 1 фрукт измельчается с помощью блендера вместе с кожурой;
- наливается стакан кипяченой воды комнатной температуры, в которую добавляется 1 ложка измельченного ранее цитруса.
Для получения эффекта, каждое утро, желательно натощак, выпивать по 1 стакану такой воды. Вода должна быть именно комнатной температуры, так как в горячей жидкости цитрус теряет свои лечебные свойства.
Семена, косточки перед употреблением необходимо удалить, так как они обладают большой токсичностью и нейтрализуют всю пользу свежего лимона.
Чай с фруктом
С имбирём
Имбирь с лимоном способны устранить проблемы с желудком и кишечником. Под их воздействием органы очищаются, за счет чего нормализуются пищеварительные процессы. Несмотря на то, что лимон обладает очень кислым вкусом, имбирный чай с его добавлением понижает кислотность в желудке.
С мятой
Добавление мяты в чай помогает очистить печень от токсических веществ после продолжительного лечения медикаментозными препаратами, длительного табакокурения, употребления алкогольных напитков.
С ромашкой
Систематическое употребление ромашки с лимоном помогут восстановить баланс многих витаминов при весеннем авитаминозе.
Каркаде
Если систематически пить чай каркаде с плодом, то можно предотвратить преждевременное старение, раннее возникновение морщинок. Рекомендуется протирать лимоном лицо, чтобы оно очистилось и выглядело существенно моложе.
Преимущества замораживания цитруса
Преимущества замороженных плодов заключается в существенном облегчении их ежедневного применения. Свежий фрукт по прохождении нескольких дней начинает портится.
- Плод можно заморозить, а затем натереть на терке, и хранить в морозильной камере.
- Либо свежий цитрус изначально порезать небольшими кусочками, и после этого отправлять на заморозку.
Замороженный лимон может хранится достаточно долго – от 3 до 4 месяцев.
Противопоказания
То, что желтый фрукт обладает множеством полезных свойств никаких сомнений не вызывает. Однако стоит понимать, что в некоторых случаях плод также могут принести и вред здоровью, особенно если употреблять их в неограниченном количестве.
- У многих людей цитрусы вызывают аллергическую реакцию – в таком случае фрукт следует вовсе исключить, или употреблять его в разрешенном доктором количестве.
- Людям, столкнувшимся с язвой, эрозией и гастритом, фрукт также противопоказан. Однако, если выпить чашку чая с лимоном или заправить салат соком, то ничего страшного не произойдет.
- Косточки, присутствующие в плоде, обладают высокой токсичностью – употреблять их нельзя.
- Детям, не достигшим двухлетнего возраста, цитрус лучше не употреблять или давать им сок, сильно разбавленный чистой водой.
- Если полоскать горло или рот чистым лимонным соком, то может пострадать слизистая, для предотвращения этого, его следует разбавлять водой.
- Сок плода разрушает зубную эмаль, пить его желательно через трубочку. При употреблении свежего фрукта, после еды следует прополоскать ротовую полость.
Во всех остальных случаях продукт можно и даже нужно применять. Однако перед тем, как включать его в свой рацион, следует посетить доктора и убедится в отсутствии противопоказаний. Как и с любым продуктом, не стоит переусердствовать с употреблением цитруса – всего должно быть в меру.
