Полезные напитки из лимона: чай, вода, настойка

бокалы с лимоном

Привет ребята.

А вы знаете чем полезен лимон? В этой статье состав, польза и много лечебных рецептов. Читайте статью до конца и сохраняйте рецепты в закладки.

Лимон — это цитрусовый, о котором впервые узнали в Китае и Индии в XII веке. Ярко-желтый фрукт сейчас распространен во всех странах и ценится своими полезными свойствами.

Прежде чем говорить о том, чем полезен лимон, стоит разобраться с составом цитруса.

плоды лимона

Состав плода

Фрукт богат:

  • витаминами (РЭ, А, С, группа В, бата каротин, Е, РР);
  • макроэлементами (калий, магний, натрий, кальций, хлор, фосфор, сера);
  • микроэлементами (марганец, цинк, бор, медь, фтор, молибден, железо).

Калорийность не высока – в 100 г всего 29 ккал.

два лимона

Полезные свойства лимона

Биологически полезные вещества содержатся не только в мякоти и соке, но и кожуре. Этот чудо-фрукт способен:

  1. укрепить иммунитет;
  2. понизить температуру;
  3. убрать воспаление;
  4. укрепить сосуды;
  5. улучшить работу сердца;
  6. нормализовать работу желудочно-кишечного тракта;
  7. поддержать работу печени;
  8. возбудить аппетит;
  9. вывести вредный холестерин, шлаки и токсины;
  10. повысить защитные силы организма;
  11. убрать потливость;
  12. помочь при ожогах, сыпи, грибке, различных повреждениях;
  13. ускорить рост волос;
  14. уменьшить признаки токсикоза при беременности;
  15. снизить вес;
  16. избавить от запоров;
  17. обезболить;
  18. поднять настроение;
  19. укрепить сон;
  20. улучшить качество крови.

Уместно будет употребление цитруса при диабете, гриппе, простуде, гипотонии, ревматизме, холере, подагре, туберкулезе, атеросклерозе и пр.

лимон фрукт

Лечебные свойства

Фрукт оказывает:

  • дезинфицирующее,
  • противосудорожное,
  • противовоспалительное,
  • слабительное, антисептическое,
  • антиоксидантное,
  • укрепляющее,
  • противоглистное,
  • очищающее,
  • иммуностимулирующее,
  • успокаивающее воздействие.

Применяться фрукт может в медицине, кулинарии, косметологии. Хорошим восстанавливающим средством будет цитрус для волос и для лица. Многие употребляют его для похудения, ведь он имеет жиросжигающие свойства и очищает организм, что приводит к снижению веса.

сок лимона

А какие лимоны полезнее?

Полезными являются цитрусовые в свежем виде и замороженном.

Повсеместно в лечебных целях применяется эфирное масло лимона. Пригодиться может даже листва.

Чем полезны листья

Если пить чай, заваренный на таком сырье, то организм насытится витамином С и иными элементами, которых в листьях не меньше, чем в плодах. Также напиток будет обладать жаропонижающими и болеутоляющими свойствами, бодрит, поднимает настроение.

Чем полезна цедра

Богата минералами и витаминами, будет незаменима как для организма женщины, так и мужчины. Повышает гемоглобин, понижает уровень сахара, хорошо устраняет токсикоз и увеличивает подвижность сперматозоидов.

Как полезнее употреблять лимон

Лучше всего добавлять сок цитруса в негорячую воду или есть медово-лимонную смесь. Употребление чистого продукта может повредить эмаль и поспособствовать раздражению слизистых.

Употреблять его можно в чистом виде, с сахаром или медом, делать чай с лимоном, лимонную воду, добавлять ев различные блюда. Узнать, чем полезен сок и другие части растения, а также о массе полезных лайфхаков с лимоном, можно далее.

разница лимона от лайма

Лайм и лимон

А если хочется узнать, что полезнее, лайм или лимон, то тут спорный вопрос. Оба фрукта хорошо сказываются на здоровье, так как содержат в себе много полезных веществ. Но если вникать в состав цитрусовых, то можно сказать, что лайм более ценен.

Полезные рецепты

Желтый фрукт полезен как для мужчин, так и для женщин. Из него актуально делать лимонады, чаи, настои, лечебные смеси и т.д. Приготовленные на основе лимонного сока напитки, получаются очень вкусными, ароматными и главное, благотворно сказываются на здоровье.

Вода с лимоном

Пить лимонную воду целесообразно по утрам натощак. Чем же полезна вода с лимоном? Вода с соком цитруса способствует активизации пищеварения, бодрит, наполняет энергией, помогает бороться с лишним весом.

нарезанный лимон

Ингредиенты:

  • 250-300 мл фильтрованной воды;
  • 1 кружочек цитруса;
  • 1 ч. л. сахара или меда (по желанию).

Как сделать полезную воду:

  1. Воду отфильтровать и налить в кружку.
  2. Выдавить сок с лимона.
  3. Положить подсластитель.

Чай с лимоном

Чем полезен чай с лимоном? Это питье положительно сказывается на иммунитете, суставах, сосудах, костях, кожных покровах. Напиток убирает жар, утоляет жажду, препятствует появлению обезвоживания, улучшает работу органов ЖКТ.

чай с лимоном

Ингредиенты:

  • 1 ч. л. заварки (черного или зеленого чая);
  • 300 мл воды;
  • 1 кружок цитруса;
  • 1 ч. л. меда.

Приготовление:

  1. Закипятить воду.
  2. Остудить до 90 градусов.
  3. Всыпать заварку, оставить настаиваться на 15 минут.
  4. Добавить цитрус.
  5. Мед положить в остывший до 35 градусов чай.

Имбирь с лимоном

Имбирный чай с лимоном является отличным противопростудным средством, способствует скорейшему выздоровлению. Он губительно воздействует на вирусы, восстанавливает иммунитет, повышает мозговую деятельность, нормализует работу нервной системы.

чай с имбирем

Ингредиенты:

  • 250 мл воды;
  • кусочек корня имбиря;
  • долька лимона;
  • 1 ч. л меда.

Как сделать полезный напиток из лимона и имбиря:

  1. Имбирь очистить и измельчить.
  2. Залить кипятком, оставить на 10 минут.
  3. Отцедить.
  4. Ввести цитрус, добавить мед, размешать.

Мятно-лимонный чай

Хорошим успокоительным и противовоспалительным средством для человека будет вода с мятой и лимоном. Такой состав отлично борется со стрессами, депрессией и лишним весом, снимает воспаления, освежает, убирает неприятный запах изо рта, оказывает антисептический и обезболивающий эффект.

лимонная вода с мятой

Ингредиенты:

  • 2 веточки мяты;
  • 300 мл воды;
  • долька цитруса.

Как сделать:

  1. Мяту залить горячей водой, оставить на четверть часа для настаивания.
  2. Выдавить лимонный сок в настоявшийся мятный чай.

Витаминная лимонно-медовая смесь с орехами и сухофруктами

Полезная смесь с лимона, меда, сухофруктов и орехов укрепит иммунитет, повысит уровень гемоглобина, стабилизирует артериальное давление и поможет при заболеваниях сердца.

лимон мед

Ингредиенты:

  • 300 г кураги;
  • 300 г изюма;
  • 300 мл меда;
  • 300 г грецких орехов;
  • 2 цитруса.

Приготовление:

  1. Сухофрукты промыть и обсушить.
  2. Желтые фрукты вымыть, нарезать кусочками, косточки выбрать.
  3. Все перекрутить на мясорубку.
  4. Состав смешать с медом.
  5. Выложить в банки, хранить в холодильной камере.

Лимонно-чесночная настойка

Такая настойка хорошо очищает кровь от вредного холестерина, а организм от токсинов. Усиливает метаболизм, избавляет от жировых отложений.

лимонный чай

Ингредиенты:

  • 2 головки чеснока;
  • 2 лимона;
  • 1.5 л воды.

Приготовление:

  1. Чеснок очистить.
  2. Фрукт вымыть, порезать на куски, вынуть косточки.
  3. Все измельчить при помощи мясорубки.
  4. Разместить в 1.5-2 л банке.
  5. Залить водой.
  6. Оставить на 3 дня.
  7. Процедить и хранить в холодильнике.

Как принимать настойку? Пить снадобье нужно 3 раза в день по полстакана. Курс лечения – месяц.

Лимонно-имбирная настойка

Настойка из имбиря и лимона также имеет немало лечебных свойств. Улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ, уменьшает воспалительный процесс, нормализует работу ЖКТ. Оказывает противовирусное, иммуностимулирующее, спазмолитическое действия.

напиток с лимоном

Ингредиенты:

  • 500 мл водки;
  • 1 цитрус;
  • 25 г имбирного корня (сушеного или свежего);
  • 1 ч. л. меда;
  • щепотка соли.

Приготовление:

  1. С чистого лимона снять кожуру (использоваться будет и она).
  2. Цедру натереть на терке.
  3. С половины лимона выдавить сок.
  4. Имбирь тоже измельчить.
  5. Поместить в стеклянную банку.
  6. Добавить мед, влить водку.
  7. Настаивать 14 дней в темном месте.
  8. Процедить.

лимон в разрезе

Вред лимона и противопоказания

Цитрус может стать спасением при различных недугах и состояниях, но есть моменты, когда от фрукты следует отказаться.

Лимонная кислота раздражает слизистые и раны, будет губительна для зубов, так как повреждает эмаль. Цитрус способствует повышению АД, поэтому с осторожностью нужно есть людям с гипертонией.

Противопоказанием к употреблению желтого фрукта является наличие:

  • язвы двенадцатиперстной кишки и желудка;
  • острого нефрита;
  • гепатита;
  • панкреатит;
  • холецистита;
  • колита;
  • аллергии на цитрусовые;
  • острого воспаления;
  • гипертонии.

Опасным может стать употребление цитруса для беременных на поздних сроках, кормящих матерей и для маленьких детей.Полезен ли лимон в большом количестве? Однозначно нет, ведь во всем должна быть мера.

 

Пишите в комментариях, как вы употребляете и применяете лимон?

Если статья была вам полезна –  поделитесь заметкой со своими друзьями в сой сетях, и сделайте репост.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Олег Буянов/ автор статьи

Обожаю фрукты.

На этом сайте вы найдете много полезных статей, про полезные свойства, применение для здоровья и красоты фруктов, в том числе и экзотических. Мои кулинарные рецепты и фото.

Если есть вопросы пишите. А так же присоединяйтесь ко мне в соц сетях.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Фрукто гид|Ваш гид по фруктам
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: