Полезные напитки из лимона: чай, вода, настойка

Привет ребята.

А вы знаете чем полезен лимон? В этой статье состав, польза и много лечебных рецептов. Читайте статью до конца и сохраняйте рецепты в закладки.

Лимон — это цитрусовый, о котором впервые узнали в Китае и Индии в XII веке. Ярко-желтый фрукт сейчас распространен во всех странах и ценится своими полезными свойствами.

Прежде чем говорить о том, чем полезен лимон, стоит разобраться с составом цитруса.

Состав плода

Фрукт богат:

• витаминами (РЭ, А, С, группа В, бата каротин, Е, РР);
• макроэлементами (калий, магний, натрий, кальций, хлор, фосфор, сера);
• микроэлементами (марганец, цинк, бор, медь, фтор, молибден, железо).

Калорийность не высока – в 100 г всего 29 ккал.

Полезные свойства лимона

Биологически полезные вещества содержатся не только в мякоти и соке, но и кожуре. Этот чудо-фрукт способен:

1. укрепить иммунитет;
2. понизить температуру;
3. убрать воспаление;
4. укрепить сосуды;
5. улучшить работу сердца;
6. нормализовать работу желудочно-кишечного тракта;
7. поддержать работу печени;
8. возбудить аппетит;
9. вывести вредный холестерин, шлаки и токсины;
10. повысить защитные силы организма;
11. убрать потливость;
12. помочь при ожогах, сыпи, грибке, различных повреждениях;
13. ускорить рост волос;
14. уменьшить признаки токсикоза при беременности;
15. снизить вес;
16. избавить от запоров;
17. обезболить;
18. поднять настроение;
19. укрепить сон;
20. улучшить качество крови.

Уместно будет употребление цитруса при диабете, гриппе, простуде, гипотонии, ревматизме, холере, подагре, туберкулезе, атеросклерозе и пр.

Лечебные свойства

Фрукт оказывает:

• дезинфицирующее,
• противосудорожное,
• противовоспалительное,
• слабительное, антисептическое,
• антиоксидантное,
• укрепляющее,
• противоглистное,
• очищающее,
• иммуностимулирующее,
• успокаивающее воздействие.

Применяться фрукт может в медицине, кулинарии, косметологии. Хорошим восстанавливающим средством будет цитрус для волос и для лица. Многие употребляют его для похудения, ведь он имеет жиросжигающие свойства и очищает организм, что приводит к снижению веса.

А какие лимоны полезнее?

Полезными являются цитрусовые в свежем виде и замороженном.

Повсеместно в лечебных целях применяется эфирное масло лимона. Пригодиться может даже листва.

Чем полезны листья

Если пить чай, заваренный на таком сырье, то организм насытится витамином С и иными элементами, которых в листьях не меньше, чем в плодах. Также напиток будет обладать жаропонижающими и болеутоляющими свойствами, бодрит, поднимает настроение.

Чем полезна цедра

Богата минералами и витаминами, будет незаменима как для организма женщины, так и мужчины. Повышает гемоглобин, понижает уровень сахара, хорошо устраняет токсикоз и увеличивает подвижность сперматозоидов.

Как полезнее употреблять лимон

Лучше всего добавлять сок цитруса в негорячую воду или есть медово-лимонную смесь. Употребление чистого продукта может повредить эмаль и поспособствовать раздражению слизистых.

Употреблять его можно в чистом виде, с сахаром или медом, делать чай с лимоном, лимонную воду, добавлять ев различные блюда. Узнать, чем полезен сок и другие части растения, а также о массе полезных лайфхаков с лимоном, можно далее.

Лайм и лимон

А если хочется узнать, что полезнее, лайм или лимон, то тут спорный вопрос. Оба фрукта хорошо сказываются на здоровье, так как содержат в себе много полезных веществ. Но если вникать в состав цитрусовых, то можно сказать, что лайм более ценен.

Полезные рецепты

Желтый фрукт полезен как для мужчин, так и для женщин. Из него актуально делать лимонады, чаи, настои, лечебные смеси и т.д. Приготовленные на основе лимонного сока напитки, получаются очень вкусными, ароматными и главное, благотворно сказываются на здоровье.

Вода с лимоном

Пить лимонную воду целесообразно по утрам натощак. Чем же полезна вода с лимоном? Вода с соком цитруса способствует активизации пищеварения, бодрит, наполняет энергией, помогает бороться с лишним весом.

Ингредиенты:

• 250-300 мл фильтрованной воды;
• 1 кружочек цитруса;
• 1 ч. л. сахара или меда (по желанию).

Как сделать полезную воду:

1. Воду отфильтровать и налить в кружку.
2. Выдавить сок с лимона.
3. Положить подсластитель.

Чай с лимоном

Чем полезен чай с лимоном? Это питье положительно сказывается на иммунитете, суставах, сосудах, костях, кожных покровах. Напиток убирает жар, утоляет жажду, препятствует появлению обезвоживания, улучшает работу органов ЖКТ.

Ингредиенты:

• 1 ч. л. заварки (черного или зеленого чая);
• 300 мл воды;
• 1 кружок цитруса;
• 1 ч. л. меда.

Приготовление:

1. Закипятить воду.
2. Остудить до 90 градусов.
3. Всыпать заварку, оставить настаиваться на 15 минут.
4. Добавить цитрус.
5. Мед положить в остывший до 35 градусов чай.

Имбирь с лимоном

Имбирный чай с лимоном является отличным противопростудным средством, способствует скорейшему выздоровлению. Он губительно воздействует на вирусы, восстанавливает иммунитет, повышает мозговую деятельность, нормализует работу нервной системы.

Ингредиенты:

• 250 мл воды;
• кусочек корня имбиря;
• долька лимона;
• 1 ч. л меда.

Как сделать полезный напиток из лимона и имбиря:

1. Имбирь очистить и измельчить.
2. Залить кипятком, оставить на 10 минут.
3. Отцедить.
4. Ввести цитрус, добавить мед, размешать.

Мятно-лимонный чай

Хорошим успокоительным и противовоспалительным средством для человека будет вода с мятой и лимоном. Такой состав отлично борется со стрессами, депрессией и лишним весом, снимает воспаления, освежает, убирает неприятный запах изо рта, оказывает антисептический и обезболивающий эффект.

Ингредиенты:

• 2 веточки мяты;
• 300 мл воды;
• долька цитруса.

Как сделать:

1. Мяту залить горячей водой, оставить на четверть часа для настаивания.
2. Выдавить лимонный сок в настоявшийся мятный чай.

Витаминная лимонно-медовая смесь с орехами и сухофруктами

Полезная смесь с лимона, меда, сухофруктов и орехов укрепит иммунитет, повысит уровень гемоглобина, стабилизирует артериальное давление и поможет при заболеваниях сердца.

Ингредиенты:

• 300 г кураги;
• 300 г изюма;
• 300 мл меда;
• 300 г грецких орехов;
• 2 цитруса.

Приготовление:

1. Сухофрукты промыть и обсушить.
2. Желтые фрукты вымыть, нарезать кусочками, косточки выбрать.
3. Все перекрутить на мясорубку.
4. Состав смешать с медом.
5. Выложить в банки, хранить в холодильной камере.

Лимонно-чесночная настойка

Такая настойка хорошо очищает кровь от вредного холестерина, а организм от токсинов. Усиливает метаболизм, избавляет от жировых отложений.

Ингредиенты:

• 2 головки чеснока;
• 2 лимона;
• 1.5 л воды.

Приготовление:

1. Чеснок очистить.
2. Фрукт вымыть, порезать на куски, вынуть косточки.
3. Все измельчить при помощи мясорубки.
4. Разместить в 1.5-2 л банке.
5. Залить водой.
6. Оставить на 3 дня.
7. Процедить и хранить в холодильнике.

Как принимать настойку? Пить снадобье нужно 3 раза в день по полстакана. Курс лечения – месяц.

Лимонно-имбирная настойка

Настойка из имбиря и лимона также имеет немало лечебных свойств. Улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ, уменьшает воспалительный процесс, нормализует работу ЖКТ. Оказывает противовирусное, иммуностимулирующее, спазмолитическое действия.

Ингредиенты:

• 500 мл водки;
• 1 цитрус;
• 25 г имбирного корня (сушеного или свежего);
• 1 ч. л. меда;
• щепотка соли.

Приготовление:

1. С чистого лимона снять кожуру (использоваться будет и она).
2. Цедру натереть на терке.
3. С половины лимона выдавить сок.
4. Имбирь тоже измельчить.
5. Поместить в стеклянную банку.
6. Добавить мед, влить водку.
7. Настаивать 14 дней в темном месте.
8. Процедить.

Вред лимона и противопоказания

Цитрус может стать спасением при различных недугах и состояниях, но есть моменты, когда от фрукты следует отказаться.

Лимонная кислота раздражает слизистые и раны, будет губительна для зубов, так как повреждает эмаль. Цитрус способствует повышению АД, поэтому с осторожностью нужно есть людям с гипертонией.

Противопоказанием к употреблению желтого фрукта является наличие:

• язвы двенадцатиперстной кишки и желудка;
• острого нефрита;
• гепатита;
• панкреатит;
• холецистита;
• колита;
• аллергии на цитрусовые;
• острого воспаления;
• гипертонии.

Опасным может стать употребление цитруса для беременных на поздних сроках, кормящих матерей и для маленьких детей.Полезен ли лимон в большом количестве? Однозначно нет, ведь во всем должна быть мера.

Пишите в комментариях, как вы употребляете и применяете лимон?

Если статья была вам полезна –  поделитесь заметкой со своими друзьями в сой сетях, и сделайте репост.