Привет мои дорогие.
В этой статье разберем чем полезны персики для женщин, женского здоровья, для беременных.Так же как выбрать плод правильно и как его применяют в косметолгии для красоты.
Персик – излюбленное лакомство и детей, и взрослых. В некоторых странах сочный и сладкий плод считают божьим даром, в силах которого наполнить организм жизненными силами, излечить от ряда недугов, уберечь от злых духов и принести в дом счастье и благополучие. Современные исследования ученых подтверждают уникальность персика для организма. В этой статье поговорим подробнее о том, чем полезны персики для женщин.
От глубокой древности до наших дней
Впервые о персике упоминается в древнекитайских летописях. В Европу сочный плод попал благодаря персидским кочевникам.
С тех пор европейцы начали активно выращивать плоды персика. Деревья высаживали в огромных количествах, и через несколько десятилетий культура заняла 3-е место по урожайности плодов. Первое и второе место традиционно принадлежало яблокам и грушам.
Ранее персики и нектарины считались эликсиром долголетия, который способен был даровать бессмертие. Мякоть сочных фруктов служила эффективным природным лекарством, а масло персиковой косточки дополняло любые блюда.
Богатый состав и «смешная» калорийность
В мире насчитывается несколько десятков сортов персика, у каждого из которых свои особенности. Однако их всех объединяет богатый химический состав. В мякоти содержатся:
- антиоксиданты;
- витамины В2, В3, В6, С, Е, К;
- каротин;
- кислоты (винная, яблочная, хинная и лимонная);
- клетчатка;
- минеральные элементы (фосфор, железо, цинк);
- флавоноиды;
- фруктоза;
- эфирные масла;
- соли разных минералов.
В 100 г персиков содержится всего 39 ккал.
Польза персика для женского организма
Если вы девушка и любите персики, замечательно! Это поистине незаменимый продукт для организма женщины. Регулярное его употребление избавит вас почти от всех насущных сугубо «девичьих» проблем.
Рассмотрим, чем полезны персики:
- комбинация каротина с витамином Е оказывает антиоксидантное воздействие на организм. Этим обуславливается увлажнение и питание кожи;
- фруктовые кислоты помогают быстрее отшелушить ороговевшие клетки, тем самым обновляя кожу;
- жирные кислоты отвечают за работу сальных желез, сокращая выработку себума, регулируют водный баланс;
- витаминный комплекс фрукта благотворно влияет на работу сердца и мозга;
- кальций ответственен за укрепление ногтей, костей и зубов;
- аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет;
- клетчатка выводит из организма шлаки;
- мякоть способствует нормализации давления;
- селен стопорит старение на клеточном уровне;
- витамин А снижает риск развития онкологии;
- протеин препятствует развитию инфекционных и кожных заболеваний.
Сторонники ароматерапии утверждают, что аромат персика способен избавить организм от депрессии и тревожности. Считается, что ничто не способно повысить внимание и концентрацию так, как это делает аромат сочного персика.
Неоценимая польза для беременных
Богатый витаминами, минералами, антиоксидантами фрукт – клад для беременных. Персик препятствует возникновению анемии, нормализуя уровень гемоглобина
. Еще сочный плод поддерживает организм при гормональной перестройке, улучшает общее состояние после родов и в период менструации.
Персик – заядлый борец против токсикоза. Он на корню пресекает рвотные позывы и другие вытекающие симптомы интересного положения. Также фрукт препятствует появлению судорог и усталости ног.
Калий, которым богат фрукт, поддерживает функции сердца и сосудов. Это особенно важно в период вынашивания малыша, когда нагрузка на сердечно-сосудистую систему особенно велика. Персик – злейший враг отеков, с которыми он нещадно борется. Еще фрукты поддерживают водно-солевой баланс.
При кормлении
Что касается употребления сладких плодов в период кормления грудью, это не воспрещается. Педиатры и диетологи утверждают, что это один из самых необходимых для женщин после родов плод. К тому же, он обогащает грудное молоко необходимыми элементами. В разумных количествах, разумеется.
Использование персика в косметологии
Почти ни одна линейка косметических средств по уходу за собой не обходится без включения в состав персикового экстракта. Он обладает омолаживающим и разглаживающим эффектом.
Но кто сказал, что нельзя изготовить действенные уходовые средства самостоятельно?
- Смешать мякоть персика, мед, оливковое масло
- Нанести маску на лицо, кожа преобразится: станет бархатной, более разглаженной и свежей.
- Такую маску наносят на лицо, выдерживают 15 минут, затем смывают – сначала теплой, потом холодной водой.
Вообще, можно подумать, что мякоть персика – панацея для кожи. Маски на ее основе отлично освежают ее, тонизируют, выравнивают цвет. Если нужно смягчить кожу, идеальное решение – приготовить персиково-молочную кашицу.
Для девушек с повышенной жирностью кожи полезно делать маски из мякоти и крахмала. А саму по себе сочную сердцевину фрукта можно наносить на места солнечных ожогов.
Кашица или сок из персика – отличные борцы за здоровье и блеск волос. Средства на их основе питают шевелюру, делая ее послушнее. Если хочется придать локонам блеск и шелковистость, сделайте маску из персикового пюре, молока и пары капель эфирного масла душицы.
Выбираем персики правильно
В охоте за спелыми и сочными персиками обращайте внимание на их внешний вид. В магазине или на рынке слегка надавите на фрукт.
- Спелые, но не перезревшие плоды будут слегка упругими и пружинистыми. Не забудьте понюхать их – у них должен быть приятный персиковый аромат.
- Если есть возможность, посмотрите на срез фрукта – самыми сладкими считаются персики с розовой и белой сердцевиной.
Если покупаете лакомство на рынке, идите к тому продавцу, над прилавками которого больше всего ос и пчел. Насекомые лучше людей определяют вкусные, спелые и натуральные фрукты. 
Если персики не дозрели
Но если покупка все же оказалась недозревшей – не беда. Оставьте персики на столе при комнатной температуре, чтобы те дозрели. Альтернативный вариант дозревания в домашних условиях – положите плоды в бумажный пакет к яблокам, бананам и абрикосам.
Вот такие дела. Теперь вы знаете, чем полезны персики для женщин, и женского здоровья. Пишите в комментариях, а вы применили маски для кожи из персиков?
Если сатья была вам полезна – понажимайте на кнопочки соц сетей, добавьте немного лайков для продвижения. Увидимся.
